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이 최소한으로 가공 된 식물성 식품은 비건 냉장고 나 식료품 저장실에 큰 도움이됩니다.
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일부 비건은 위의 영양이 풍부하거나 강화 된 음식을 일일 요구 사항을 충족시키기 위해 충분히 먹기 어려울 수 있습니다.
임신 중이거나 모유 수유중인 어린이나 여성과 같이 요구량이 증가하는 사람들에게는 특별한 위험을 초래할 수 있습니다.
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다른 고단백 저탄수화물 다이어트와 마찬가지로 기아를 조절하면서 빠른 체중 감소를 촉진 할 수 있습니다.
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